Relaxation par le Jeu
Je propose des interventions dans les écoles, centres de loisirs afin d'accompagner les enfants à se sentir mieux dans leurs corps. J'utilise une méthode ludique basée sur le jeu, la respiration et la relaxation en proposant divers outils à utiliser au quotidien pour mieux se connaître, mieux gérer les émotions et découvrir comment se détendre. De nombreux thèmes peuvent être abordés comme les émotions, la confiance en soi, le stress, l'agitation, le sommeil...
"Notre école a décidé de monter un projet autour des émotions. Le savoir faire de Sophie nous a permis de mettre en place des exercices pratiques, ludiques, adaptables à l'âge des enfants et à leurs capacités. La patience, la bienveillance et la capacité de Sophie à tenir et intéresser un groupe tout en douceur se sont avérées intéressantes pour les enfants "dys", hyperactifs ou à haut postentiel mais aussi pour tous les autres ! "
Ecole de Gignac ( décembre 2019)
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"Les enfants ont intégré, au fur et à mesure des séances, des postures simples et des petits exercices leur permettant de mettre en mouvement leurs corps, tout en effectuant une gestuelle plus lente et plus en conscience. Ils ont adoré mimer les différentes émotions, qu'ils ont également appris à nommer et à lire sur le visage de leur camarade. De petites techniques simples leur ont été proposées pour pouvoir les évacuer lorsqu'elles étaient désagréables. Même les plus timides ou observateurs au début, ont été séduit par les exercices et ont rejoint le groupe. Les temps de relaxation, en fin de séance, se sont avérés, de plus en plus agréables pour les enfants. De petites graines ont été semés et ne demanderont plus qu'à grandir."
Ecole de Proissans ( décembre 2022 )
Atelier au sein de l'école de calviac, du Centre de Loisirs Les Mascottes d'Aubas, des P'tits Loups de Montignac, du centre Maternel du Plantier,
Déroulement
Chaque séance ( durée entre 45 mn et 1 heure) se compose d'un temps de jeu ( les animaux, polichinelle, les mousquetaires...) de mise en mouvements, de relaxation dynamique ( respiration associée à des mouvements) pour se reconnecter au corps, à ses émotions et ainsi découvrir comment se libérer. Puis vient le temps de la respiration qui va amener l'enfant à prendre conscience de son souffle. Pour terminer, vient le temps du relâchement musculaire et de la visualisation sous forme de petites histoires.
J'adapte l'atelier suivant la demande et les enfants pour que chacun puisse, à son rythme, s'approprier les astuces qui lui convient.
Je les invite à une parenthèse bien être dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Devis sur demande