La sophrologie Psycho comportementale est une méthode d'accompagnement à l'amélioration

de la connaissance de soi et au développement du bien être. Elle vous place au centre

de votre démarche de changement en prenant en compte votre identité et votre personnalité.

Vous êtes l'acteur de votre changement et définissez votre objectif positif à atteindre.  

Je vous accompagne donc dans la découverte et l'apprentissage d'une relaxation profonde.

qui va vous permettre de vous centrer sur votre propre corps, prendre conscience

de votre respiration et donc de votre état émotionnel.

Cet état entre veille et sommeil permet d'accéder à l'inconscient et de libérer l'imagination.

Il sera donc possible de déconditionner certains de vos schémas handicapants ( phobies,

manque de confiance...) de manière à  pouvoir adopter de nouveaux comportements

plus adaptés à vos besoins et ainsi accéder à vos ressources et à une vision plus positive

et objective de vous.

L'art thérapie pourra permettre d'initier une réflexion sur les émotions

au travers notamment des couleurs et du dessin.

Pour les enfants, je propose une méthode ludique basée sur le jeu,

la respiration et la relaxation. Votre enfant va pouvoir s'approprier

différents outils et astuces afin de les utiliser en toute autonomie

dans son quotidien. Il  va découvrir comment se détendre,

mieux connaitre son corps, mieux comprendre

et gérer ses émotions et prendre conscience de son potentiel

pour un quotidien plus adapté et plus épanouissant.
 

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