Je vous propose un accompagnement à la découverte et à l'apprentissage d'une relaxation profonde : un état profond de relâchement musculaire qui amène une détente mentale profonde. Cela va vous permettre de vous centrer sur votre propre corps : votre schéma corporel, votre respiration, votre état émotionnel, vos pensées, vos tensions...Par ce lâcher prise, vous accèderez à une meilleure compréhension de vos résistances et freins mais aussi de vos ressources, de votre potentiel. Ainsi, mieux vous connaître,mieux gérer vos émotions, votre stress et avoir une vision de vous et du monde plus objective, réaliste et positive.

La séance débute par un entretien puis un temps consacré à la relaxation dynamique ( respiration associée à des mouvements) suivis d'une détente  musculaire ( par suggestion) et d'une détente mentale       ( par visualisation). La séance se termine par un échange centré sur vos ressentis.